당뇨병과 함께 즐거운 식사를
삼성서울병원 당뇨병센터 / 마루

당뇨식의 원칙은 내게 알맞은 양을 골고루 규칙적으로 식사하는 것이고, 이는 우리 몸을 이롭게 합니다. 그러므로 당뇨식은 치료 식이 아니라 건강식입니다.

삼성서울병원 당뇨병 센터의 『당뇨병과 함께 즐거운 식사를』은 〈당뇨식의 이해〉, 〈식품교환표 알아보기〉, 〈식사량 찾아보기〉 등이 수록되어 있다.

어른의 대화법
임정민 / 서사원

대화 스킬은 연습과 훈련이 동반되어야 하기에 부록에는 나의 자아상태에 도움이 되는 '훈련 대본'이 들어 있다. 누군가와 말을 하며 감각을 익히거나 특정 상황에 맞춰 모노드라마를 찍지 않고 혼자서 소리 내어 책을 읽는 것만으로도 불균형했던 자아상태의 균형을 되찾을 수 있다.
이 책과 함께 상처받지 않고 상처 주지 않는 진짜 어른의 소통의 길을 걸을 수 있게 노력해 보자.

말싸움이 꼭 나쁜 것은 아니다. 이 책을 통해 말싸움에서 이기는 것이 아닌 서로의 의사를 표현하고 이해하고 받아들이자.