이토록 평범한 미래김연서/문학동네지구에 종말이 올 것이라는 노스트라다무스의 예언으로 떠들썩했던 1999년 여름, 동반자살을 결심한 스물한 살의 두 대학생은 뜻밖의 계기로 시간여행을 다룬 소설 『재와 먼지』를 접한 뒤 의외의 선택을 하게 되고, 아이를 잃고 아득한 어둠 속에 갇혀 있던 한 인물은 자신을 두려움에 떨게 하는 바다 앞에서 이백 년 전에 그 바다를 지난 역사 속 인물인 정난주에 대한 이야기를 떠올린다.그뿐 아니라 이번 소설집에 실린 여덟 편의 작품에서 인물들은 끊임없이 서로에게 이야기를 들려주고, 자신만의 이야기를 만들어나간다. 마치 이야기가 현재의 자신에게, 그리고 타인에게 어떤 영향을 미칠지 실험하는 신중한 관찰자처럼. 그렇게 이야기와 삶이 서로를 넘나들며 아름답게 스며드는 과정을 함께 경험함으
잘될 수 밖에 없는 너에게최서영/북로망스최선을 다해 내 삶을 최고로 만들고 싶다면 반드시 읽어야 할 인생 참고서! 50만 독자가 기다려온 최서영의 첫 번째 응원 에세이 《잘될 수밖에 없는 너에게》가 전격 출간되 었다. 저자를 롤모델이자 인생 선배로 삼고 있는 수많은 독자들이 그녀의 힘 있는 동기부여 메시 지를 책으로 출간해달라는 요청을 해왔고, 그중 가장 반응이 뜨거웠던 주제들을 엄선하고 공들여 집필한 끝에 마침내 《잘될 수밖에 없는 너에게》가 탄생했다.넘쳐나는 자기계발서들 사이에서 수십만 독자들이 유독 최서영의 목소리에 귀 기울이는 이유는 뭘까? 그것은 단호하고도 다정한 공감과 따끔하지만 현실적인 조언이 적절히 어우러져 독자들이 필요했던 이야기를 정확히 해주기 때문이다. 저자는 무작정 열심히 살라거나 세상
보이지 않는 침입자들의 세계신의철/21세기북스살아가는 데 필요한 모든 교양 지식을 한데 모았다! 대한민국 대표 교수진이 펼치는 흥미로운 지식 체험, ‘인생명강’ 시리즈가 출간됐다. 역사, 철학, 과학, 의학, 예술 등 전국 대학 각 분야 최고 교수진의 명강의를 책으로 옮긴 인생명강 시리즈는 독자들의 삶에 유용한 지식을 통해 오늘을 살아갈 지혜와 내일을 내다보는 인사이트를 제시한다. 도서뿐만 아니라 온라인 강연·유튜브·인스타그램·팟캐스트를 통해 최고의 지식 콘텐츠를 일상 곳곳에서 만나볼 수 있는 지식교양 브랜드이다.인생명강 시리즈의 첫 권이자 KAIST 의과학대학원 신의철 교수의 첫 대중서, 『보이지 않는 침입자들의 세계』는 코로나19 백신 연구의 최전선에서 활발하게 활동하고 있는 저자의 바이러스·백신·면역
맨발로 걸어라박동창 / 출판사 국일미디어돈이 들지 않고 부작용도 없이암, 심혈관 · 뇌질환, 고혈압, 당뇨, 반신마비 등각종 질병으로부터 벗어날 수 있다!맨발로 흙길을 걸어, 면역력을 높이고코로나19와 바이러스로부터 자유로워지는 건강혁명을 시작하라."약을 써서 몸을 보호하는 약보(藥補)보다 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행보(行補)가 낫다." 조선시대 명의인 허준이 편찬한 《동의보감》에는 인간에게 걷는 것이 얼마나 중요한지 잘 드러나 있다.유명한 병원을 다니고, 아무리 좋은 약을 먹어도 질병으로부터 벗어나기 어렵다. 면역력을 높이고 건강한 일상을 되찾을 수 있는 답은 어디에 있을까?이 책은 사람이 맨발로 땅을 밟거나 접지할 때 땅속의 음(-)전하를 띤 자유전자가 몸으로
인체 영양학 교과서가와시마 유키코 / 출판사 보누스영양학은 영양소를 활용한 요리나 음식물 속에 함유된 영양소를 조사하는 등 '음식과 영양'에 중점을 둔 학문이자 음식물이 사람의 입에서 몸속으로 들어간 이후를 다루어 '사람과 영양'을 주된 내용으로 하는 학문이다. 영양학이 중요한 이유는 '영양'이 삶을 영위하기 위한 생체의 행위 일체를 뜻하기 때문이다. 영양소가 어떻게 소화 흡수되는지, 몸속에서 에너지가 어떻게 생겨나는지, 각 영양소의 작용과 대사, 물과 전해질은 어떤 역할을 하는지, 소변의 생성과 노폐물의 배출은 어떻게 이루어지는지, 나아가 영양과 질병은 어떤 관계가 있는지 등 영양과 인체의 메커니즘이 이 책에 해설되어 있다. 검증된 최신 연구 결과가 반영된 다양한 일러스트와 시각 자료들을 통해 영양의 개념
자연은 우리가 살찌기를 바란다리처드 J. 존슨 / 출판사 시프비만과 당뇨 등 대사증후군이 발생하는 원인을 인체의 진화라는 비밀과 함께 풀어낸 역작!《2022 NATIONAL INDIE EXCELLENCE AWARDS》건강 부문 최종 후보'다이어트'란 단지 살을 빼는 행위가 아니라 건강 전반을 위한 식사 관리나 생활 습관 개선 등을 포괄하는 일이다. 그렇기에 현대인에게 다이어트란 삶의 질과 직결된 중요하고도 어려운 문제다. 다이어트를 하다가 "나는 틀렸어"라고 자조에 빠져본 적이 있는가? 끊임없이 내 의지력을 시험해야 하고 실패하게 되는 굴레가 지긋지긋하게 느껴지지는 않는가? 다행히, 다이어트가 어려운 게 내 탓이 아니라 인류를 생존시키기 위한 진화의 법칙 때문임을 일러주는 과학자가 있다."우리가 살찌는 주된
무릎 아프기 시작하면 이 책김유수 / 출판사 길벗"무릎이 찌릿하는 순간, 바로 관리를 시작할 때입니다!"다양한 무릎 질환의 원인과 증상에 대해서 알아보고치료 방법·재활 운동·예방법까지 모두 섭렵할 수 있는 무릎 건강 백서정형외과, 재활의학과를 찾는 환자 중 전체 환자는 목과 허리가 제일 많지만, 3040세대에서 가장 가파른 증가 추세를 보이는 통증 호소 부위는 무릎이다. 건강을 위한 운동과 다양한 레저 활동을 즐기다 과부하로 인해 무릎 손상을 입는 경우가 많기 때문! 아직 건강에 대한 자부심이 있던 사람이 갑작스럽게 다가온 무릎 통증을 방치해서 젊은 나이에도 불구하고 ‘퇴행성 관절염’으로 진행되는 경우도 많다.다른 부위도 그렇지만 특히 '무릎'은 손상을 방치하면 나이 들어 제대로 걸을 수 없게 되면서, 각종
가려워서 미치겠어요정진호 / 출판사 해냄출판사서울대학교병원 피부과 정진호 교수가 알려주는피부 가려움증의 모든 것"어제도 긁다가 한숨도 못 잤습니다"건조해서, 스트레스 받아서, 약물과 병 때문에……남녀노소 누구에게나 찾아오는 피부 악당, 가려움증!정확한 원인 규명부터 증상별 치료와 예방법까지가려움증의 고통에서 해방되는 방법을 안내한다! 그래서 우리는 달에 간다곽재식 / 출판사 동아시아이제와서 우리가 달에 간다고? 대체 왜?지금 우리가 달에 가야 하는 14가지 이유픽션과 논픽션, 과학과 상상력을 자유자재로 넘나드는발랄하고 유쾌한 이 시대의 이야기꾼, 곽재식다시 찾아온 우주개발 대항해시대를 맞아 달을 이야기하다!과학 작가 곽 작가, 이번에는 달이다!한국 최초의 달 탐사선 다누리와 발맞춰 출발하는 달나라 여행 가이
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까정가영 / 출판사 알에이치코리아"건강은 몸의 주인인 내가 스스로 관리하고 지켜야 한다!"MKYU 김미경 대표 강력 추천, 웰케어 클리닉 김경철 원장 추천!'건강 주치의' 정가영 원장이 전하는 셀프 건강관리법만성피로, 편두통, 불면증, 과민성대장증후군 등 원인 모를 병으로 아픈 사람들의 답답함을 해소할 책이 출간됐다. 일반 병원에서 아무리 검사를 해봐도 정상이라는데, 병명을 알 수 없어 오랜 시간 아픔을 호소했던 환자들이 저자를 만난 후 여러 증상을 치료하고 건강을 회복했다. 저자는 어떻게 일반병원에서 발견하지 못한 환자들의 병을 고칠 수 있었을까?답은 원인을 찾아주는 진료에 있었다. 그는 치료하기 전, 한 사람 한 사람 꼼꼼히 환자의 히스토리를 진단한다. 환자들이 자라
유방암, 잘 알지도 못하면서강진경 / 출판사 북테이블"유방암 진단 후, 마음이 가장 힘들 때 만나야 할암 경험자가 알려주는 꼼꼼하고 따뜻한 환자 생활 안내서"환자도 잘 모르고, 주위 사람도 잘 몰라서……꼼꼼한 유방암 치료 정보는 물론, 두려움에 직면한 환우에게 마음의 위로까지!유방암은 진행 속도도 느리고, 수술 후 경과도 좋은 편에 속한다. 그러나 5년이 지나면 완치 판정을 받는 다른 암들과 달리, 유방암은 5년이 지나도 꾸준한 관찰과 정기검진이 요구된다. 오랜 시간이 지나도 재발과 전이의 가능성이 있기 때문이다. ‘비교적 쉬운 암’이라는 세간의 시선과 달리 유방암 환우들은 암의 고통과 재발의 두려움을 견뎌야 한다.《유방암, 잘 알지도 못하면서》는 서른여덟이라는 젊은 나이에 유방암을 진단받고, 수술과 표준치
파킨슨병 이렇게 하면 낫는다사쿠타 마나부 / 출판사 리스컴파킨슨병, 제대로 대처하고 있나요?일러스트로 쉽게 설명한 파킨슨병에 대한 모든 것치매, 뇌졸중과 함께 3대 노인성 뇌질환 중 하나로 꼽히는 파킨슨병. 그러나 파킨슨병 환자들은 자신의 병을 잘 모르거나, 알게 되더라도 받아들이지 못하는 경우가 많습니다. 이런저런 부정확한 소문을 믿고 적절하지 못한 치료를 받기도 합니다. 환자와 환자 가족들에게 이해하기 쉬운 파킨슨병 치료법 책이 꼭 필요한 이유입니다.〈파킨슨병 이렇게 하면 낫는다〉는 파킨슨병에 대한 정확한 기초 지식은 물론, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 치료법과 생활관리법, 환자 돌보기를 제시합니다. 일목요연한 구성과 이해하기 쉬운 설명으로 파킨슨병 환자와 가족에게 든든한 가이드가 되어줍니다.이 책은
당뇨환자들의 눈물과 환희최수봉 / 출판사 하야BOOK당뇨병 환자들의 꿈은 무엇일까.당뇨병 환자들을 보면 혈당에 웃고 혈당에 운다. 하지만 진짜 그들의 바람은 '잘 차려진 밥 한 끼 속 편하게 먹는 것', '귀여운 내 손주 힘껏 들어 안아주는 것', '좋아하는 책을 읽는 것' 등 너무나 소소한 일상을 누리는 것이다.그러나 '당뇨병' 진단을 받는 순간 환자들은 '밥을 잘 먹으면 죄인'이 된 느낌을 받는다."누가 당뇨병 환자를 죄인으로 만들었는가?"이 책은 잘 먹으면서도 당뇨병을 치료하는 방법인 인슐린펌프 치료를 통해 건강을 회복하고 일상을 찾은 환자들의 생생한 이야기를 담았다.몇 십년만에 밥 한 그릇을 깨끗이 비웠다는 환자, 당뇨병 진단을 받은 이후 처음으로 정상혈당을 보게 되었다는 환자, 췌장이식을 안 하게
섬유근육통 근막통증 증후군 만성피로증후군유중환 / 출판사 지식과감성원인을 알 수 없는 복합만성통증의 원인탐구와 대처방법을 모색하다미국과 영국에서는 이미 30여 년 전부터 Fibromyalgia(섬유근육통)에 관하여 과학적으로 탐구하는 책들이 지속적으로 출판되고 있지만 현재 우리나라에서는 섬유근육통을 주제로 한 서적이 거의 없다.이런 현실에서 섬유근육통 및 원인불명의 만성통증으로 고통받고 있는 국내환자들에게 Fibromyalgia(섬유근육통)에 관한 정보를 적정하게 알리고자 오랫동안 연구한 내용을 책으로 내었다.『섬유근육통 근막통증 증후군 만성피로증후군』은 화이브로마이알지아 환자인 저자가 오랫동안의 개인적인 치료체험과 미국 및 영국문헌을 참고하여 저술한 책이다.제1판의 내용을 대폭 보강하여 제2판(증보판)을
독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는 물 건강법선재광 / 출판사 전나무숲세상에서 가장 쉬운 '피 해독' 물 건강법,좋은 물을 충분히 마시면 질병의 80%는 예방할 수 있다!'만성질환 전문의' 선재광이 전하는 세상에서 가장 쉬운 ‘피 해독’ 물 건강법을 다룬 책이다. 만병의 근원인 혈액 오염을 막는 '물 건강법'은 좋은 물을 충분히 마시는 것만으로도 체내 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해 질병의 80%는 예방할 수 있다는 내용을 담고 있다. 인체에서 물의 역할은 무엇인지, 수분이 부족하면 몸에서 어떤 일들이 벌어지는지, 몸에 좋은 물은 어떤 물인지, 어떻게 마셔야 하는지 등의 물에 대한 지식과 생활 속에서 실천할 수 있는 방법들을 쉽고 재미있는 일러스트와 함께 소개한다.인체는 70%의 수분으로 구성되어 있다. 이는
통찰 지능최연호 / 출판사 글항아리세상을 꿰뚫어보는 '통찰'의 힘최연호 성균관대 교수의 30년 연구의 총결산IQ와 EQ를 넘어 INQ로 세상살이의 문해력을 높여라보이지 않는 곳을 보는 관찰과 맥락의 힘'통찰지능'이란 무엇인가? IQ와 EQ의 시대는 지났다. 정확히 말하자면 IQ와 EQ로 지능을 구분짓는 것은 더 이상 무의미하다. 주변을 둘러보자. 자기 분야에서 뛰어난 사람이 반드시 IQ가 아주 높고 EQ가 엄청 돋보이던가? 가만히 보면 성공하는 사람에겐 다른 무언가가 있다. 그런 사람은 IQ와 EQ는 당연히 어느 정도 갖추고 있고 이에 더하여 두 가지 지능만으로 설명되지 않는 매력을 보유하고 있다. 그것은 바로 세상을 꿰뚫어보는 '통찰'이다.성공하고 싶다면 보이지 않는 것을 봐야 한다. 그 순간 세상이 읽힌
수면 투자다나카 카나타 / 출판사 예문아카이브내 몸을 위한 최고의 투자, 수면매일 아침,?기분 좋게 눈뜨고 활기가 넘친다!잠만 제대로 자도 집중력·습득력·판단력·기억력·면역력이 좋아진다마음과 뇌와 몸을 정돈하고,?최고의 잠을 누리는 법을 소개한다남녀노소를 불문하고 '피곤하다'는 말을 달고 사는 경우가 많다. 어쩌다 한 번이 아니라 일 년 내내 그렇다. 일하는 날도, 쉬는 날도, 주말에 잠을 몰아 자도 피곤하다. 혼자 그러면 큰일 났다 싶어 어떻게든 해보려고 할 텐데 주변 사람 대부분이 피로를 호소하니 '나만 그런 게 아니라 다들 그렇게 사는구나' 하면서 별일 아니라 치부한다. 하지만 수면 부족으로 인한 만성 피로는 신체 기능 저하를 알려주는 신호로, 절대 그냥 넘길 일이 아니다.'잠이 보약'이라는 것은 누구
빌 게이츠 넥스트 팬데믹을 대비하는 법빌 게이츠 / 출판사 비즈니스북스빌 게이츠가 제시하는 ‘넥스트 팬데믹’을 대비하는 액션 플랜!'코로나19'가 남긴 교훈부터 디지털 미래에 대한 전망까지, 팬데믹을 겪은 모든 사람이 읽어야 할 책!지난 25일 세계경제포럼(WEF) 연차 총회(다보스포럼)에서 '빌&멀린다 게이츠 재단' 공동이사장인 빌 게이츠는 "다음 팬데믹(전염병 대유행)을 막기 위해서는 초기 확산을 억제하는 것이 중요하다"고 강조하며, "아웃브레이크(전염병 발생 및 급증)가 감지되고 100일 이내에 감염을 통제하면 사망률을 2퍼센트 미만으로 낮출 수 있다"고 말했다. 사실 빌 게이츠는 지난 2015년부터 호흡기 바이러스에 의한 팬데믹 가능성을 꾸준히 제기하며 각국 정부가 예방책을 마련해야 한다고 촉구해왔다
수면 투자다나카 카나타 / 출판사 예문아카이브내 몸을 위한 최고의 투자, 수면매일 아침 기분 좋게 눈뜨고 활기가 넘친다!잠만 제대로 자도 집중력·습득력·판단력·기억력·면역력이 좋아진다마음과 뇌와 몸을 정돈하고,최고의 잠을 누리는 법을 소개한다남녀노소를 불문하고 ‘피곤하다’는 말을 달고 사는 경우가 많다. 어쩌다 한 번이 아니라 일 년 내내 그렇다. 일하는 날도, 쉬는 날도, 주말에 잠을 몰아 자도 피곤하다. 혼자 그러면 큰일 났다 싶어 어떻게든 해보려고 할 텐데 주변 사람 대부분이 피로를 호소하니 ‘나만 그런 게 아니라 다들 그렇게 사는구나’ 하면서 별일 아니라 치부한다. 하지만 수면 부족으로 인한 만성 피로는 신체 기능 저하를 알려주는 신호로, 절대 그냥 넘길 일이 아니다.‘잠이 보약’이라는 것은 누구나
코로나 후유증 증상 치료 사례집JY 메디컨텐츠 / 출판사 조윤 커뮤니케이션코로나 감염 증상, 후유증 치료법, 건강관리 사례 ‘집대성’코로나 후유증 예방과 치료, 그리고 올바른 건강관리법 제시Long Covid: Post Covid Symptoms and Care코로나19 감염으로 격리치료를 받고도 기침 등 호흡기 증상과 소화기 이상, 만성피로 등의 후유증을 호소하는 환자들이 급증하고 있다. 게다가 우울과 불안, 인지기능 저하를 호소하는 환자가 증가하고 완치 후에도 후유증에 시달리는 경우도 많다.〈코로나 후유증 증상 치료 사례집〉은 코로나 확산 초기부터 대규모 집단감염이 발생했던 일본과 미국 영국 등에서 발표된 감염 후유증에 대한 다양한 사례들과 연구 보고서를 집대성하여 예방과 치료의 방향성을 찾는 데 도움을
50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관프랭크 리프먼 M.D. / 출판사 더퀘스트50 이후, 최적의 상태로 살아갈 준비를 하라면역회복력에서 근력, 활력, 수면까지,오늘 당장 바꿀 것부터 마음의 건강까지어쩐지 몸이 예전 같지 않다면 이제, 나를 위해 바꾼다중년 이후 건강의 새로운 법칙들예전 같지 않게 머리가 잘 안 돌아가고, 몸이 부어 있고, 늘 몸이 좋지 않다고 느낀다. 이러면 우리는 바로 '나이가 들었다는 신호'라 생각한다. 하지만 이런 증상들은 나이 들면 당연히 찾아오는 것이 결코 아니다. 다만 늦기 전에 '조치를 취하고 생활방식을 바꾸라는 신호'일 뿐이다.《50 이후, 건강을 지키는 7가지 습관New Rules of Aging Well》을 펴낸 기능의학·통합의료 전문가 프랭크 리프먼 박사는 중년을 맞은